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今天恢復到正經的健身房的「操練」!! (昨天暖身只跑了800公尺
)本來是要好好做重量訓練的﹐ 結果沒趕上火車﹐ 只好等下一班
(早上賴床到06:10才醒來---還做了個惡夢---
)時間沒有很夠﹐ 所以今天。。。只好專心跑步
每次跑步聽到MP3裡的「百戰英雄」
就馬上全身帶勁地可以豁出去狠狠地跑!!!!
可以趁這首歌播放時把「馬力」(速度)加大!!
燃燒熱量也會因此提高不少!!!
今天跑了4150公尺﹐ 還做了一些伸展運動﹐ 就收工啦!!
看來明天還要早點起來!!
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