【健身房】太久沒動了!－卡拉的部落格

可怕的五月終於過去了

但我的六月也輕鬆不到哪兒去

每天還是很累。。。

四月底已預知接下來至少兩個月會忙到沒時間也沒力氣

便和教練暫時停止上課的合約

連五月初跟教練上完最後一堂課都是補四月份的

說來奇怪

之前冬天一大早接近零度﹐ 天還沒亮的大清早

都有辦法堅持趕早班火車進城

現在已漸漸進入炎夏

反而很不容易恢復那樣的魄力!

想必這樣的「操練」只要一停頓

就會缺乏動力!

(而且手臂好像變鬆了

﹐ 腰側的贅肉好像又"浮"出來了

)

不過﹐ 現在已經累得全身無力的卡拉

最需要的﹐ 應該還是多睡一點吧。。。(還在找借口

)

這兩個禮拜學校放溫書假

昨天下班後

終於在三個禮拜沒動之後

鼓足力氣運動了一個半小時

包括跑了3560公尺的暖身

還有手臂﹐ 腿部﹐ 腹部﹐ 背部等平時的重量訓練還有仰身起坐

做完滿身大汗再沖個熱水澡﹐ 好不痛快!!

但久沒運動

步出健身房時尾椎又痠又痛

腿也整個無力+痠

走出健身中心腳還斗著哩。。。

肚子也好餓唷。。。